Être consciente… mais pas toujours

Dans les meilleurs jours, je suis connectée à moi-même.

Je suis consciente.

Je peux ressentir de l’impuissance parce que je me suis dépêchée, mais que malgré tout, je n’ai pas réussi à attraper le métro qui vient de partir.

Alors je respire.

Je me rappelle que je ne suis pas en retard.
Que je ne veux pas arrêter de vivre pendant que j’attends.

Je laisse la frustration s’en aller.

Mais soyons réalistes…

Combien de jours avons-nous cette clarté ?

Dans mon cas, cela demande des efforts.
Des rappels.
De la pratique.

Je suis d’une nature optimiste…
mais réussir à atteindre cet état ne fait pas partie de mon quotidien.

Quand on reste trop longtemps dans une émotion

Il y a aussi des jours où la dernière émotion qui passe est la tristesse.

Avec la fatigue, je ne réfléchis pas.
Je monte dans ce wagon.

Il fait des arrêts…

mais j’oublie d’en descendre.

Et soudain, je réalise que des jours — parfois des semaines — ont passé pendant que je voyageais dans le métro de la tristesse.

Quand j’arrive à la dernière station,
je suis épuisée d’avoir vécu si longtemps avec cette émotion.

Mon verre est vide.
J’ai oublié de le remplir.

Et la vie m’oblige à descendre du métro.

Revenir à soi

Après ce voyage, je suis fatiguée.

Ma seule priorité devient : me reposer et rester seule.

Assise, à regarder dans le vide,
je vois un carnet.

Et je commence à écrire ce que je ressens.

Chaque mot que j’écris me libère.
Mon verre commence doucement à se remplir.

Je me souviens que parler avec mon meilleur ami me donne de l’énergie.
Mon verre continue de se remplir.

Je prends une feuille et des couleurs.

Je choisis le bleu.
Je commence à faire des formes. Pendant que je colorie, je sens que la tristesse me parle.

Elle me rappelle que, même si j’ai choisi de quitter mon travail, je suis triste parce que je ferme un cycle.

Je dois laisser derrière moi ce à quoi je m’étais habituée pendant plus de trois ans :

• les lieux

• les collègues

• les routines

Une version de moi va rester derrière.

Ma main me guide.

Je comprends cette tristesse.

Je me sens plus légère.

Je regarde le résultat…
et j’imagine le visage d’un chien dans mes traits bleus. Je souris.

Mon verre commence à se remplir grâce à la pause que j’ai prise et au fait d’avoir reconnecté avec moi-même.

Remplir son verre, encore et encore

Il y a des jours — ou des périodes de vie — compliqués.

Des moments que nous devons traverser seuls… ou accompagnés.

Dans ces moments-là, pour éviter de m’effondrer, ma priorité est devenue :

remplir mon verre.

En faisant des activités qui me plaisent
ou qui me libèrent :

• danser

• chanter sous la douche

• écrire

• colorier

Ces moments sont un apapacho pour moi.

Un câlin pour l’âme.

Je déconnecte de mon mental.
Ce qui compte, ce n’est pas le résultat.
C’est l’espace que je m’accorde.

Ce qu’est Coloranza pour moi

Coloranza, c’est cet espace.

Un espace que j’ai créé pour que toi aussi
tu puisses te reconnecter à toi-même.

Sur le blog, tu trouveras :

• un peu d’inspiration

• des idées simples

• des exercices doux

Avec Apapacho, tu peux commencer à ton rythme.

Avec les ateliers, tu peux partager ce moment avec d’autres, dans un cadre guidé et bienveillant.